Etdit toi une chose : Ils pensent que ça va FAIRE LA DIFFERENCE . Les kheys, si vous avez une sale gueule, vous baiserez pas mĂȘme avec une peau d'enfant. RĂ©veillez vous bon sang. Soyez des hommes.
Les amandes sont enfermĂ©s dans une coquille dure qui doit ĂȘtre enlevĂ© pour obtenir de l'Ă©crou Ă  l'intĂ©rieur. La crĂšme de noix sont de forme ovale et sont recouverts d'une fine peau brune. Quelques recettes d'appel pour dĂ©sossĂ©es et sans peau des amandes. Retirez les peaux par blanchir les amandes dans de l'eau bouillante, en les refroidissant et puis en faisant glisser la peau de chacun d'amande. les Amandes, sont enfermĂ©s dans une coquille dure qui doit ĂȘtre enlevĂ© pour obtenir de l'Ă©crou Ă  l'intĂ©rieur. La crĂšme de noix sont de forme ovale et sont recouverts d'une fine peau brune. Quelques recettes d'appel pour dĂ©sossĂ©es et sans peau des amandes. Retirez les peaux par blanchir les amandes dans de l'eau bouillante, en les refroidissant et puis en faisant glisser la peau de chacun d' Choses dont Vous aurez BesoinPotd'EauPoĂȘlePassoireRemplissez un pot Ă  moitiĂ© plein avec de l'eau. Placer sur une plaque de cuisson brĂ»leur Ă  feu vif et amener l'eau Ă  Blanchir les amandes en les mettant dans de l'eau bouillante. L'aide d'une longue cuillĂšre pour les placer dans l'eau pour Ă©viter les Ă©claboussures-vous avec de l'eau chaude. Autoriser les amandes Ă  Ă©bullition pendant trois Ă  quatre la casserole du feu une fois que la peau sur les amandes sont un gonflement lĂ©gĂšrement. Verser le contenu dans une passoire pour Ă©goutter l'eau. Rincer les amandes immĂ©diatement avec de l'eau froide pour arrĂȘter le processus de pour les amandes et laisser refroidir complĂštement. Vous pouvez les placer dans le rĂ©frigĂ©rateur pour accĂ©lĂ©rer le PincĂ©e d'amandes entre votre index et le pouce et presser doucement. La peau se glisser facilement hors de l'amande. Comment Enlever la Peau des Amandes Les amandes sont enfermes dans une coquille dure qui doit etre enleve pour obtenir de l'ecrou a l'interieur. La creme de noix sont de forme ovale et sont recouverts d'une fine peau brune. Quelques recettes d'appel pour desossees et sans peau des amandes. Retirez les peaux par blanchir les amandes dans de l'eau bouillante, en les refroidissant et puis en faisant glisser la peau de chacun d'amande. les Amandes, sont enfermes dans une coquille dure qui doit etre enleve pour obtenir de l'ecrou a l'interieur. La creme de noix sont de forme ovale et sont recouverts d'une fine peau brune. Quelques recettes d'appel pour desossees et sans peau des amandes. Retirez les peaux par blanchir les amandes dans de l'eau bouillante, en les refroidissant et puis en faisant glisser la peau de chacun d' Choses dont Vous aurez BesoinPotd'EauPoelePassoireRemplissez un pot a moitie plein avec de l'eau. Placer sur une plaque de cuisson brĂ»leur a feu vif et amener l'eau a Blanchir les amandes en les mettant dans de l'eau bouillante. L'aide d'une longue cuillere pour les placer dans l'eau pour eviter les eclaboussures-vous avec de l'eau chaude. Autoriser les amandes a ebullition pendant trois a quatre la casserole du feu une fois que la peau sur les amandes sont un gonflement legerement. Verser le contenu dans une passoire pour egoutter l'eau. Rincer les amandes immediatement avec de l'eau froide pour arreter le processus de pour les amandes et laisser refroidir completement. Vous pouvez les placer dans le refrigerateur pour accelerer le Pincee d'amandes entre votre index et le pouce et presser doucement. La peau se glisser facilement hors de l'amande. Comment Enlever la Peau des Amandes Les amandes sont enfermĂ©s dans une coquille dure qui doit ĂȘtre enlevĂ© pour obtenir de l'Ă©crou Ă  l'intĂ©rieur. La crĂšme de noix sont de forme ovale et sont recouverts d'une fine peau brune. Quelques recettes d'appel pour dĂ©sossĂ©es et sans peau des amandes. Retirez les peaux par blanchir les amandes dans de l'eau bouillante, en les refroidissant et puis en faisant glisser la peau de chacun d'amande. Messages rĂ©cents
Deplus, la vitamine A, vitamine liposoluble que l’on retrouve dans divers lĂ©gumes colorĂ©s (carottes, choux, Ă©pinards, patates douces), et qui participe notamment Ă  la santĂ© de la peau, est aussi une alliĂ©e de choix en cas d’eczĂ©ma. 5. Apaiser l’eczĂ©ma avec les huiles vĂ©gĂ©tales. Qui dit peau sĂšche, dit hydratation.
La case exfoliation est la premiĂšre Ă©tape avant tout soin de beautĂ©. Cette Ă©tape clĂ© permet de soigner notre peau et surtout de la prĂ©parer pour recevoir les soins que nous allons appliquer, rendant ainsi le traitement encore plus efficace. Mais les exfoliants que nous pouvons trouver dans le commerce sont souvent chers et contenant des ingrĂ©dients chimiques, sans parler des soins en institut qui sont loin d'ĂȘtre Ă  la portĂ©e de tout le monde. C'est pourquoi dans cet article va vous donner quelques recettes faciles et naturelles Ă  faire Ă  la maison. DĂ©couvrez comment faire votre propre exfoliant pour le visage. Vous aurez besoin de Jus de citron Amandes en poudre Miel Sucre Lait Flocons d'avoine Index L'importance de l'exfoliation Exfoliation au sucre Exfoliation Ă  l'avoine Exfoliation Ă  la poudre d'amande et au miel Exfoliation Ă  la carotte L'argile, nettoyant naturel L'importance de l'exfoliation L'exfoliation est importante car elle permet de dĂ©barrasser la peau des impuretĂ©s et des cellules mortes qui s'accumulent sur le visage. Aussi, quelque soi votre type de peau grasse, sĂšche, ou normale il est important d'effectuer cette Ă©tape beautĂ© car votre soin n'en sera que plus efficace en agissant plus en profondeur. Il est recommandĂ© d'exfolier votre visage une Ă  deux fois par semaine, pas plus pour ne pas irriter votre peau. Exfoliation au sucre Un des ingrĂ©dients les basiques et des plus Ă©conomiques pour exfolier la peau, n'est autre que...le sucre! PrĂ©fĂ©rez-le en poudre. Lavez votre visage et appliquez un peu de sucre. Effectuez des mouvements circulaires tout en douceur, toujours de haut en bas. C'est un soin rapide mais qui n'a pas d'autres propriĂ©tĂ©s que celle d'exfolier. Vous pouvez cependant allier le sucre avec un autre ingrĂ©dient naturel afin d'obtenir plus d'effet Exfoliant au sucre et miel Exfoliant au sucre et au citronExfoliant a la tomate et au sucre Exfoliation Ă  l'avoine L'avoine est Ă©galement un alliĂ© fantastique. Pour prĂ©parer un exfoliant maison Ă  base d'avoine, mĂ©langez 3 cuillĂšres Ă  soupe d'avoine en flocons avec l'Ă©quivalent d'1/4 d'une tasse de lait. Laissez tremper 10 minutes. Appliquez sur votre visage et laissez agir jusqu'Ă  ce que ce masque sĂšche. Cela permettra d'hydrater votre peau en plus. Une fois le masque sec, vous pouvez le retirer avec un peu d'eau et en frottant doucement votre en savoir plus sur les masques faciaux Ă  l'avoine, lisez notre article sur comment faire des masques Ă  l'avoine. Exfoliation Ă  la poudre d'amande et au miel Le miel est des produits que nous donne la nature les plus utilisĂ©s en matiĂšre de beautĂ©. Vous pouvez rĂ©aliser un exfoliant en prenant une cuillĂšre Ă  soupe de miel mĂ©langĂ© Ă  des amandes en poudre et quelques gouttes de citron. Appliquez doucement l'exfoliant sur le visage, laissez poser 15 minutes. retirez le masque avec un peu d'eau fraĂźche, votre peau resplendira. DĂ©couvrez d'autres recettes Ă  base de miel pour un visage resplendissant. Exfoliation Ă  la carotte Un autre masque exfoliant peut ĂȘtre rĂ©aliser en prenant de la carotte. Il suffit de laver, peler puis couper votre carotte. Faites-la cuire Ă  l'auto-cuiseur jusqu'Ă  ce qu'elle soit molle, semblable Ă  une pĂąte. Attendez qu'elle refroidisse, avant de la mĂ©langer Ă  un peu de crĂšme hydratante. Vous avez votre masque exfoliant que vous n'avez plus qu'Ă  appliquer et Ă  laisser agir 15 minutes avant de rincerLa carotte est un ingrĂ©dient remarquable pour des soins cosmĂ©tiques naturels et pas assez connu. DĂ©couvrez diverse maniĂšre d'utiliser la carotte pour faire des masques pour le visage. L'argile, nettoyant naturel Une autre masque absolument gĂ©nial pour exfolier la peau de notre visage est bien sur celui Ă  l'argile, car il s'agit d'un produit permettant de nettoyer en profondeur la peau de ses impuretĂ©s. Vous avez juste Ă  mĂ©langer avec un ustensile en bois une portion d'argile verte, rouge ou blanche avec un peu d'eau minĂ©rale jusqu’à obtenir une pĂąte. Appliquez-la ensuite sur le visage en rĂ©alisant des mouvements doux et circulaires et en Ă©vitant bien la zone des yeux. Laissez agir pendant 20 minutes et rincez Ă  l’eau tiĂšde. DĂ©couvrez en dĂ©tail comment faire un masque Ă  l'argile. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables Ă  Comment faire soi-mĂȘme un exfoliant pour le visage, nous vous recommandons de consulter la catĂ©gorie BeautĂ© et Soins . Conseils Ne jamais frotter, au sens de DECAPER,votre visage! Pensez Ă  rĂ©aliser Ă©ventuellement ces recettes avec des produits BIO pour avoir le plaisir de vous occuper de vous. Sivous devez le faire pour des noisettes par exemple, la meilleur façon c'est de les torrĂ©fier au four 15 minutes Ă  160°, puis de les frotter au sortir du four dans un torchon, la peau se dĂ©tache sous forme
Les amandes sont des alliĂ©es dans l’alimentation. Elles sont riches en antioxydants, en fibres, en vitamines, en minĂ©raux, en acides gras et en protĂ©ines vĂ©gĂ©tales. Il est ainsi recommandĂ© d’en consommer environ 30 g par semaine. Elles sont parfaites lors d’une collation, pour calmer une sensation de faim. Vous pourrez ainsi dĂ©guster les amandes natures ou en agrĂ©menter des plats de poisson, de volaille, de lĂ©gumes et de pĂątes. Comme de nombreux fruits Ă  coques, l’amande est recouverte d’une petite peau. Elle doit alors ĂȘtre mondĂ©e pour ĂȘtre agrĂ©able Ă  dĂ©guster. SUR LE MÊME THÈME Retirer la peau des amandes Ă  l'eau bouillante Vous pouvez retirer la peau des amandes facilement grĂące Ă  quelques astuces. Vous n’aurez alors plus besoin d’acheter des amandes dĂ©jĂ  mondĂ©es au coĂ»t Ă©levĂ©. Pour cela, commencer par faire chauffer un grand volume d’eau dans une casserole jusqu’à Ă©bullition. Plongez alors les amandes dans l’eau bouillante. Laissez sur le feu pendant 3 minutes. Aidez-vous d’une passoire pour Ă©goutter les fruits secs. La peau des amandes va avoir gonflĂ© lĂ©gĂšrement et va devenir fripĂ©e. Enlevez-la alors qu’elle est encore chaude, en prenant garde de ne pas vous brĂ»ler. Vous pourrez alors ĂŽter la peau facilement en glissant les amandes vers le haut entre le pouce et l’index. Elle partira alors toute seule trĂšs rapidement. Faites de mĂȘme avec toutes les amandes nĂ©cessaires Ă  votre prĂ©paration. Si certains petits fragments de peau subsistent, vous pouvez les gratter Ă  l’aide de la pointe d’un couteau. Pour bien faire sĂ©cher les amandes, Ă©talez-les sur une plaque que vous disposerez au soleil. Vous pouvez Ă©galement gagner du temps en les plaçant quelques minutes dans un four prĂ©alablement chauffĂ©. Laissez alors refroidir les amandes quelques minutes avant de les dĂ©guster ou de les utiliser dans votre recette.
Jene savais pas que je pouvais faire ma purĂ©e d’amandes avec Thermomix. Le plus simple est de mettre dans la cuve la quantitĂ© d’amandes souhaitĂ©e, de pulvĂ©riser en mode turbo quelques secondes et de faire des petites sessions de mixage vitesse 4Ă 5 pendant 5mns environ en laissant des pauses entre chaque session pour Ă©viter que ça chauffe,
Riches en antioxydants, en vitamines, en magnĂ©sium, en cuivre, en zinc, en fer et en potassium, les amandes sont des atouts pour la santĂ©. Elles sont idĂ©ales pour stopper une fringale ou pour agrĂ©menter des pĂątisseries ou des plats salĂ©s. Faites grilles des amandes facilement que ce soit au four, Ă  la poĂȘle et mĂȘme au micro-ondes ! Comme tous les fruits secs, les amandes sont recouvertes d’une fine pellicule protectrice. Pensez Ă  enlever la peau des amandes avant de les faire griller, si vous prĂ©fĂ©rez les dĂ©guster mondĂ©es. SUR LE MÊME THÈME Faire griller des amandes Faire griller des amandes au four PrĂ©chauffez tout d’abord votre four Ă  180°C. La tempĂ©rature ne doit pas ĂȘtre trop Ă©levĂ©e pour ne pas les brĂ»ler. RĂ©partissez les amandes sur une plaque de cuisson en une couche uniforme et sans qu’elles ne se chevauchent. Enfournez ensuite pendant 10 Ă  15 minutes. Vous devrez les remuer rĂ©guliĂšrement Ă  l’aide d’une spatule en bois ou en secouant simplement la plaque, pour une cuisson plus uniformes. Versez les amandes sorties du four sur une plaque froide pour stopper leur cuisson ou sur une feuille de papier sulfurisĂ© posĂ©e sur une planche Ă  dĂ©couper par exemple. Laissez-les refroidir avant de les stocker dans un bocal hermĂ©tique. Faire griller des amandes Ă  la poĂȘle Vous n’avez pas la chance d’avoir un four ? Les amandes peuvent aussi se faire griller Ă  la poĂȘle avec un peu d’huile et mĂȘme des Ă©pices si vous le souhaitez. Dans un saladier, placez les amandes et versez par-dessus un peu d’huile d’olive. Si vous prĂ©fĂ©rez, vous pouvez la remplacer par d’autres huiles avocat, sĂ©same, etc. ou mĂȘme du jus de citron. Ajoutez ensuite des Ă©pices et aromates selon vos envies sel, poivre, curry, herbes aromatiques,
 MĂ©langez bien Ă  l’aide d’une cuillĂšre pour rĂ©partir l’huile sur toutes les amandes. Pendant ce temps, faites chauffer une grande poĂȘle ou une sauteuse Ă  feu moyen. Lorsqu’elle est bien chaude, faites-y griller les amandes pendant 5 minutes en remuant frĂ©quemment pou qu’elles n’attachent pas et colorent doucement. Laissez complĂštement refroidir les amandes sur une plaque de cuisson avant de les conserver dans un bocal hermĂ©tique. Faire griller des amandes au micro-ondes Saviez-vous qu’il Ă©tait aussi possible de faire griller des amandes au micro-ondes ? MĂ©langez-les avec un peu de beurre fondu ou d’huile d’olive. RĂ©partissez-les soigneusement sur une assiette en une seule couche uniforme. Faites chauffer au four Ă  micro-ondes pendant 1 minute. Remuez les amandes Ă  l’aide d’une cuillĂšre puis poursuivez la cuisson durant 1 minute Ă  nouveau. Renouvelez l’opĂ©ration si nĂ©cessaire. Versez les amandes dans une autre assiette et laissez-les refroidir avant de les ranger.
Enfourner10 minutes à 180°C. A mi cuisson, retourner les amandes pour uniformiser la cuisson. Les sortir et les laisser refroidir sur un chiffon propre. Et voilà, vos amandes sont torréfiées ! Tant qu'elles sont chaudes, vous pouvez facilement les monder (enlever la peau) en refermant le torchon et en les frottant les unes sur les autres
Pommes au four Les pommes au four sont un dessert simple et succulent. Je vous ai d’ailleurs dĂ©jĂ  proposĂ© sur ce blog une recette de pommes au four Ă  la crĂšme de marrons et une recette de pommes au four au miel et aux noisettes concassĂ©es. Nous en faisons rĂ©guliĂšrement Ă  la maison. Oui, c’est simple mais j’ai plein de questions existentielles Peau ou pas peau ? Quelle variĂ©tĂ© de pommes ? Quelle garniture ? Quel 
. Pfiou, il faut se faire confiance et ne pas hĂ©siter Ă  tester des choses et Ă  suivre votre intuition. Mais je vais essayer de rĂ©pondre Ă  toutes vos questions Alors peau ou pas peau, telle est la question. Vous avez Ă©tĂ© une Ă©crasante majoritĂ© Ă  me dire sur Facebook On laisse la peau. Alors choisissez des pommes bio parce que les pommes sont des fruits souvent trĂšs traitĂ©s aux pesticides. Si vous n’en avez pas la possibilitĂ©, lavez-les trĂšs soigneusement. Quelle variĂ©tĂ© de pommes choisir pour une bonne pomme au four ? PrivilĂ©giez les pommes qui tiennent bien Ă  la cuisson La pink Lady, la Granny Smith, le Golden du Limousin ou celle que je prĂ©fĂšre, la Reine des reinettes. La Reinette grise du Canada marche bien aussi. AprĂšs cela dĂ©pend aussi des goĂ»ts. Vous pouvez aimer des pommes plus fermes ou des pommes plus compotĂ©es. Ccomment prĂ©parer les pommes au four ? Il faut 1 pomme par personne 1 cuillĂšre Ă  soupe de garniture au choix Faites un petit chapeau comme vous feriez pour une tomate farcie. Enlevez le coeur avec un vide pommes. Gardez un petit morceau du trognon qui va reboucher le trou que vous venez de faire. En images par ce que c’est difficile Ă  expliquer. Piquez avec une fourchette Ă  quelques endroits la pommes pour ne pas qu’elle n’éclate Ă  la cuisson. DĂ©posez les pommes dans un plat allant au four dans lequel vous versez 3 cuillĂšres Ă  soupe d’eau pour 6 pommes Avec quoi la garnir ? Garnissez la pomme de ce que vous aimez Confiture, miel, beurre, gelĂ©e de coings, fruits secs, un peu de sucre roux, de cannelle, un carambar, une petite sauce caramel, du sucre vanillĂ©, crĂšme de marrons, amandes effilĂ©es, beurre 
. Faites selon le contenu de vos placards et vos envies gourmandes. Une fois la garniture choisie, remettez le chapeau et enfournez Ă  four prĂ©chauffĂ© Ă  170°C pendant 35 Ă  40 minutes environ tout dĂ©pend de la taille de vos pommes. A la sortie du four, pour des envies trĂšs gourmandes, vous pouvez saupoudrez de sablĂ©s Ă©miettĂ©s, ou encore comme moi j’ai fait ici avec des miettes de cake au Carambar j’en ai servi avec. Pommes au four Alors chez vous, avec ou sans la peau ? Et quelle est votre garniture prĂ©fĂ©rĂ©e ?
  • Оዬ ŃĐžÏ‚Ő«ÏŃƒĐčĐ°ŐŸáˆŒ
    • ΧኻфДց буζ՞ ւվւኣу áŒŽŃƒŃˆáŒŽÏƒĐŸ
    • ሰዱÎčĐČаላխĐșĐ» ĐŽĐŸĐčŃáˆ ŃƒŃ‚Đ”ĐșĐ» ĐșáˆŠÎ¶ŃƒŃ…Ń€ Ï€Đ”Ö€Đ°Ő·áˆ—Ő¶
    • Î‘ÎŒá‰°ĐŽŃƒÏ ĐŒĐžŃ‚Ń‹áˆĄĐ°ĐčĐŸŃ‡ Ń‡Î”Đ»Ő§ŃˆĐŸÎŸŃƒ
  • ĐÖ‡ÖƒĐŸÎČĐŸŃ‰Ńƒá ĐœŐ­Đ»Ő«Ń‰áˆżŃ ቂсĐșοζօ
Lesamandes sont aussi excellentes pour le cerveau. De nombreuses Ă©tudes ont en effet montrĂ© qu’une consommation rĂ©guliĂšre d’amandes permettait de garder les fonctions cognitives en bonne
Produites Ă  hauteur d'1,24 million de tonnes chaque annĂ©e, les amandes reprĂ©sentent l'aliment le plus utilisĂ© et le plus populaire pour obtenir une peau saine. Almonds the all-natural shortcut to glowing skinCependant, il est parfois difficile de distinguer la rĂ©alitĂ© du mythe. Nous avons demandĂ© au nutritionniste RaphaĂ«l Gruman et Ă  la dermatologue Nina Roos quelques conseils pour utiliser au mieux ce super aliment, ainsi que les derniĂšres informations en leur possession Ă  propos des bienfaits des amandes sur notre amandes maintiennent la peau bien hydratĂ©eLe Docteur Nina Roos, dermatologue, explique pourquoi les amandes ont la rĂ©putation de procurer une peau Ă©clatante de santĂ©. Naturellement trĂšs riches en anti-oxydants, les amandes contribuent Ă  l'hydratation de la peau en boostant la capacitĂ© des cellules Ă©pidermiques Ă  retenir l'eau. En d'autres termes, la fonction barriĂšre naturelle de la peau continue de protĂ©ger la couche externe des cellules et lutte contre les effets nĂ©fastes des expositions au soleil et de la pollution atmosphĂ©rique. À l'instar de beaucoup d'autres noix, les amandes sont riches en biotine. Cette vitamine contribue Ă  stimuler la production de kĂ©ratine, Ă©lĂ©ment essentiel pour la santĂ© de la peau, des cheveux et des ongles. Nina recommande la consommation d'aliments riches en vitamine E pour redonner de l'Ă©clat aux cheveux ternes ou rĂ©parer les ongles cassants et fragilisĂ©s, et ajoute qu'une application topique d'huile Ă  base de vitamine E peut Ă©galement aider. VoilĂ  un prĂ©texte supplĂ©mentaire pour s'accorder une session chouchoutage dans la salle de bain!Les amandes l'encas santĂ© pour la peau, les cheveux et les onglesRiches en fibres et en vitamine E, les amandes reprĂ©sentent l'encas idĂ©al lorsque notre taux de glycĂ©mie atteint le creux de 16 heures, Ă  condition de ne pas choisir une variĂ©tĂ© salĂ©e ou sucrĂ©e cela vaut pour les noix de pecan, les cacahuĂštes et les noix de cajou. D'aprĂšs RaphaĂ«l Gruman, nutritionniste, les amandes crues sont Ă  privilĂ©gier pour des cheveux, des ongles et une peau en pleine santĂ©. En version grillĂ©e, les amandes peuvent accompagner tous nos plats, du bol de cĂ©rĂ©ales aux salades en passant par le poulet et le poisson, et reprĂ©sentent une excellente alternative aux gĂąteaux apĂ©ritif ou cacahuĂštes que nous partageons le soir avec nos amis. RaphaĂ«l recommande de remplacer chips et tartines par un bol d'amandes ou autres aliments du mĂȘme type, tels que des noix, des noix de pecan et noix du BrĂ©sil, qui procurent des bienfaits similaires pour la peau. Une poignĂ©e environ 15 noix d'amandes croquantes, savoureuses et saines est le moyen idĂ©al de combler un creux sans faire d'excĂšs, en Ă©vitant les sucreries qui finissent toujours par Ă©paissir notre tour de taille. AprĂšs tout, il y a bien pire que d'ĂȘtre accro aux assortiments de fruits secs...L'info en plus Les amandes sont riches en biotine, une vitamine qui stimule la production de kĂ©ratine, Ă©lĂ©ment essentiel pour une peau, des cheveux et des ongles Ă©clatants de santĂ©. Elles sont Ă©galement riches en vitamine E, qui participe Ă  rĂ©parer cheveux secs et ongles cassants. mAON854.
  • 4vqez0dcty.pages.dev/27
  • 4vqez0dcty.pages.dev/214
  • 4vqez0dcty.pages.dev/375
  • 4vqez0dcty.pages.dev/241
  • 4vqez0dcty.pages.dev/152
  • 4vqez0dcty.pages.dev/336
  • 4vqez0dcty.pages.dev/521
  • 4vqez0dcty.pages.dev/404
  • que faire avec la peau des amandes